Kategorie Archive: Kurse

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Indoor Cycling

Das perfekte Training für Leute, die schneller in Form kommen wollen! Jedermann/-frau kann mitmachen. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm verbindet Motivation und mentale Trainingsformen mit Biking-Techniken. Das Indoor-Cycling-Programm heißt Teilnehmer aller Fitnessstufen willkommen. Ganz gleich, ob Anfänger oder trainierter Sportler – beide haben mit Spaß schnell Erfolg. Indoor-Cycling Das perfekte Training für Leute, die schneller in Form…
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Zumba

Zumba Fitness® ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet!

Zumba Fitness® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) geboren.

Seit Beto Zumba Fitness® 1999 in die USA brachte, ist es zu einem Kult geworden, der Tanz und Fitness vereint. Der Zumba®-Kult hat sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Bodybalance

BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das Ihnen ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht.

BODYBALANCE® ist das Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, mit dem Sie sich groß, stark, zentriert und ruhig fühlen. Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und die Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können – ein 55-minütiges musikalisches Gruppenfitnesstraining zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

Vorteile von BODYBALANCE®

  • Verbesserung der Gelenkigkeit und Beweglichkeit
  • Steigerung der Core-Kraft
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen
  • Stressabbau
  • Anhaltendes Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe
  • Zentrierung und Bewusstseinserweiterung durch kontrolliertes Atmen