Ausdauer verbessern

Betreuung mit Herz und Verstand!

Ausdauer verbessern

Stärken Sie Ihr Herz und Ihre Gefäße durch regelmäßige Bewegung. Nachweislich bremst oder verhindert moderates Ausdauertraining fortschreitende Arterienverkalkung/Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes II, Übergewicht, Herzrhythmusstörungen. Und ganz nebenbei regt es den Fettstoffwechsel an und verbrennt viele Kalorien so dass Sie schneller Ihre Wunschfigur erreichen.

Wir führen mit Ihnen gemeinsam eine IST-Analyse durch und entwickeln Ihren individuellen Trainingsplan für ein starkes Herz und erhöhen somit Ihre Leistungsfähigkeit um fitter für den Alltag zu sein.

Herz-Kreislauf-Training

Regelmäßiges Training stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und verbessert die Immunabwehr

Für Jedermann ist das Ausdauertraining von großer Wichtigkeit. Durch gezielte und regelmäßige Einheiten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und fördern die Regenerationsfähigkeit und den Stressabbau.

Positive Auswirkung hat das Ausdauertraining auf Ihr Gewicht, den Blutdruck und die Gelenke.

Milon Zirkel –
EINFACH, SICHER, EFFEKTIV

Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf Ihrer persönlich programmierten Chipkarte gespeichert.

Intelligent trainieren dank modernster Technologie.

Gruppenkurse –
Gemeinsam mehr erreichen!

Indoor Cycling, Zumba und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass Sie flexibel, beweglich und fit bleiben. Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleitern trainieren Sie in der Gruppe Ausdauer und Koordination – wichtige Säulen für ein starkes Herz.

Kraft – Ausdauertraining an den Geräten

Wie kann Kraftsport an den Geräten die Ausdauer fördern?

Indem Sie Ihre Trainingseinheit in Form eines gut getimten Kraft-Ausdauertrainings durchführen. So vermitteln Sie Ihrem Körper neue Belastungsreize zur Entwicklung der Kraft. Verlangen Ihm jedoch auch erhöhte Herzfrequenzbereiche ab und steigern so die Ausdauer.

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