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Ausdauer verbessern

Nachweislich bremst oder verhindert moderates Ausdauertraining fortschreitende Arterienverkalkung/Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes II, Übergewicht, Herzrhythmusstörungen. Und ganz nebenbei regt es den Fettstoffwechsel an und verbrennt viele Kalorien, sodass Sie schneller Ihre Wunschfigur erreichen.

Leistungen

Herz-Kreislauf-Training

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Herz-Kreislauf-Training

Regelmäßiges Training stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und verbessert die Immunabwehr

Fördert die Regenerationsfähigkeit und den Stressabbau

Positive Auswirkung auf Ihr Gewicht, den Blutdruck und die Gelenke

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Milon Zirkel

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Milon Zirkel

EINFACH, SICHER, EFFEKTIV

Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf Ihrer persönlich programmierten Chipkarte gespeichert.

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Gruppenkurse

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Gruppenkurse

Gemeinsam mehr erreichen!

Indoor Cycling, Zumba und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass Sie flexibel, beweglich und fit bleiben. Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleitern trainieren Sie in der Gruppe Ausdauer und Koordination – wichtige Säulen für ein starkes Herz.

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Kraft – Ausdauertraining an den Geräten

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Kraft – Ausdauertraining an den Geräten

Wie kann Kraftsport an den Geräten die Ausdauer fördern?

Indem Sie Ihre Trainingseinheit in Form eines gut getimten Kraft-Ausdauertrainings durchführen. So vermitteln Sie Ihrem Körper neue Belastungsreize zur Entwicklung der Kraft. Verlangen Ihm jedoch auch erhöhte Herzfrequenzbereiche ab und steigern so die Ausdauer.

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