ABNEHMEN & ERNÄHRUNG

Gezielt und gesund abnehmen

ABNEHMEN & ERNÄHRUNG

Es gibt viele Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion und nur wenige funktionieren wirklich.

Wir bieten eine Methode, die drei wesentliche Erfolgsfaktoren erfüllt:

1) Sie nehmen tatsächlich ab
2) Sie tun dies dauerhaft ohne Jojo-Effekt
3) Sie reduzieren Ihre Pfunde auf eine gesunde Art und Weise

Das erprobte und erfolgreiche Programm basiert auf einem ausgereiften Ernährungskonzept in Kombination mit effektiven Trainingsmethoden.

Körperanalyse

Wer erfolgreich trainieren oder abnehmen möchte, muss nach Plan vorgehen.

Die Körperfettwaage ist perfekt für die sofortige Analyse Ihrer Gesundheit und Fitness und der Verfolgung Ihres Fortschritts im Laufe der Zeit.

Unsere Körperfettwaage zeigt die Verteilung der Muskulatur, viszerale Fett, Körperwasser und den Körperfettanteil und dient als Grundlage für den individuellen Trainings- und Ernährungsplan.

Persönliche Ernährungs-Planung
Ihr Stoffwechsel entscheidet über Wunschfigur oder Übergewicht!

7 von 10 Frauen essen zu wenig um abzunehmen! Wir sprechen hier von einem Stoffwechselproblem, durch viele Diäten oder Stress im Alltag wird der Hunger übergangen und der Körper gewöhnt sich an eine eingeschränkte Nahrungsaufnahme.

Das PEP Ernährungskonzept kombiniert eine bedarfsgerechte auf den Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm. Die Ernährungspläne sind in drei Phasen aufgebaut und berücksichtigen Ihre Abneigungen, Vorlieben und Ihren Tagesablauf.

Power Plate

Durch Power Plate Vibrationstraining wird der Stoffwechsel angeregt. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung führt dies zu einer Verringerung des Körperfettanteils. Etwa 97 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen werden beim Training angeregt und somit Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich gesteigert. Die Durchblutung wird gefördert und sorgt somit für die Verbesserung des Hautbildes.

Lymphdrainage – Slimyonik

Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen?

Dann heißt Ihr Erfolgsrezept vielleicht Lymphdrainage!

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage.

Kavitation –
Schnelle Problemzonen-Modellierung

Sie haben keine Zeit für langwierige Maßnahmen zur Fettreduktion oder Angst vor Operationen? Sie möchten Ihren Körper auf einem schnellen und effektiven Weg straffen?

Dann sollten Sie die Ultraschallbehandlung kennenlernen. Diese neuartige Behandlung kann Fettzellen auflösen, insbesondere auch solche, die sich durch Sport oder Diät nicht bzw. nur schwer abbauen lassen.

Es können folgende Bereiche behandelt werden:

  • Fettpolster an Bauch, Gesäß und Beine
  • Bindegewebe
  • Cellulite
  • Reiterhosen

Überzeugen Sie sich selbst!

Cardiotraining

Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert den Fettstoffwechsel

Für Jedermann ist das Ausdauertraining von großer Wichtigkeit. Durch gezielte und regelmäßige Einheiten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und regen den Fettstoffwechsel an.

Positive Auswirkung hat das Ausdauertraining auf Ihr Gewicht.

Krafttraining an den Geräten

Regelmäßiges Training fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und baut Muskeln auf. Hinzu kommt, je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und umso knackiger wird Ihre Figur.

Die Kraftgeräte bieten Ihnen die Trainingsmöglichkeit auf aktuellem technischem Stand mit höchstem Komfort.

Gruppenkurse –
Gemeinsam mehr erreichen!

Zumba, BodyBalance, Bauch Beine Po, Indoor Cycling und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass die Fettverbrennung und der Stoffwechsel aktiviert werden. Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleitern trainieren Sie in der Gruppe für Ihre Wunschfigur.

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