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Abnehmen & Ernährung

Gezielt und gesund abnehmen

Es gibt viele Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion und nur wenige funktionieren wirklich.

Wir bieten Ihnen eine Methode, die drei wesentliche Erfolgsfaktoren erfüllt:

1) Sie nehmen tatsächlich ab
2) Sie tun dies dauerhaft ohne Jojo-Effekt
3) Sie reduzieren Ihr Gewicht auf eine gesunde Art und Weise

Das erprobte und erfolgreiche Programm basiert auf einem ausgereiften Ernährungskonzept in Kombination mit effektiven Trainingsmethoden.

Leistungen

Körperanalyse

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Körperanalyse

Wer erfolgreich trainieren oder abnehmen möchte, muss nach Plan vorgehen.

Die Körperfettwaage ist perfekt für die sofortige Analyse Ihrer Gesundheit und Fitness und der Verfolgung Ihres Fortschritts im Laufe der Zeit.

Unsere Körperfettwaage zeigt die Verteilung der Muskulatur, das viszerale Fett, Körperwasser und den Körperfettanteil und dient als Grundlage für den individuellen Trainings- und Ernährungsplan.

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Persönliche Ernährungs-Planung

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Persönliche Ernährungs-Planung

Ihr Stoffwechsel entscheidet über Wunschfigur oder Übergewicht!

7 von 10 Frauen essen zu wenig um abzunehmen! Wir sprechen hier von einem Stoffwechselproblem, durch viele Diäten oder Stress im Alltag wird der Hunger übergangen und der Körper gewöhnt sich an eine eingeschränkte Nahrungsaufnahme.

Das PEP Ernährungskonzept kombiniert eine bedarfsgerechte auf den Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm. Die Ernährungspläne sind in drei Phasen aufgebaut und berücksichtigen Ihre Abneigungen, Vorlieben und Ihren Tagesablauf.



Auch gibt es die Möglichkeit einen von der Krankenkasse bis zu 100% subventionierten 8 Wochen-Kurs zu absolvieren.

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Power Plate

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Power Plate

Durch Power Plate Vibrationstraining wird der Stoffwechsel angeregt. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung führt dies zu einer Verringerung des Körperfettanteils. Etwa 97 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen werden beim Training angeregt und somit Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich gesteigert. Die Durchblutung wird gefördert und sorgt somit für eine Verbesserung des Hautbildes.

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Lymphdrainage – Slimyonik

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Lymphdrainage – Slimyonik

Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar?

Dann heißt Ihr Erfolgsrezept Lymphdrainage!

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung sind Ergebnisse davon.

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Krafttraining an den Geräten

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Krafttraining an den Geräten

Regelmäßiges Training fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und baut Muskeln auf. Hinzu kommt, je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und umso definierter wird Ihre Figur.

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Cardiotraining

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Cardiotraining

Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert den Fettstoffwechsel

Für Jedermann ist das Ausdauertraining von großer Wichtigkeit. Durch gezielte und regelmäßige Einheiten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und regen den Fettstoffwechsel an.

Positive Auswirkung hat das Ausdauertraining auf Ihr Gewicht.

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Gruppenkurse

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Gruppenkurse

Gemeinsam mehr erreichen!

Zumba, BodyBalance, Bauch Beine Po, Indoor Cycling und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass die Fettverbrennung und der Stoffwechsel aktiviert werden. Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleitern trainieren Sie in der Gruppe für Ihre Wunschfigur.

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