LesMills Bodypump

Ein Kräftigungsworkout, das für jeden geeignet ist, bringt den Körper in Form, macht fit und schlank. Der Einsatz von moderaten Gewichten und vielen Wiederholungen sorgt dafür, dass der gesamte Körper trainiert und viele Kalorien verbrannt werden.

60 Minuten lang trainieren Sie alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht Ihrer Wahl spornen Sie zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

BodyPump ist die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Toning- und Konditionskurs, bei dem Gewichte eingesetzt werden, ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Der einfache Aufbau der Class macht BodyPump zu einem großartigen Ausgangspunkt für ein Kraft und Selbstvertrauen förderndes Training. Heiße Rhythmen und eine mitreißende Choreografie lassen jede der 45 oder 60 Minuten langen Classes zu einem Erlebnis werden.

Sie verwenden einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten. Wenn Sie neu einsteigen oder außer Form sind, sollten Sie mit leichten Gewichten beginnen. Nach einigen Classes werden Sie wissen, welches Gewicht für Sie das richtige ist. Falls Sie unsicher sind, fragen Sie Ihren Instruktor.

Vorteile von BodyPump:

  • Fettverlust: Bei jeder Class werden bis zu 600 Kalorien verbrannt
  • Verbesserung der Kraft
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Straffe, wohlgeformte Muskeln
  • Verbesserung der Knochendichte (Vorbeugung von Osteoporose)
  • Gefühl, etwas geschafft zu haben

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