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BODYVIVE® ist ein Low-Impact-Gruppenfitnessprogramm, bei dem Sie selbst bestimmen können, wie intensiv SIe trainieren möchten.
BODYVIVE® ist ein neues Gruppenfitnessprogramm von Les Mills zu mitreißender Musik. Bei diesem 55-minütigen Low-Impact-Kurs werden Aerobic, Krafttraining- und Dehnübungen miteinander kombiniert, um Herzfitness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Wie alle anderen LES MILLS®-Programme wird auch BODYVIVE® von mehreren inspirierenden Musiktracks begleitet und von motivationsfähigen Instruktoren angeleitet.
BODYVIVE spricht insbesondere aktive Menschen in den 40ern bis 60ern an, die sich gesund und fit halten möchten. Die Class ist aber auch für Einsteiger in die Gruppenfitness geeignet sowie für jeden, der Spaß an dieser integrierten Trainingsoption hat.
Vorteile von BODYVIVE®
- Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer
- Verbesserung der Herzfitness
- Mehr Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit
- Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
- Bessere Haltung
- Gewichtsverlust durch höheren Kalorienverbrauch
- Geringeres Risiko von Knochen- und Gelenkdegeneration
- Allgemeines Wohlbefinden und ein rundum „gutes Gefühl“
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