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Unser großzügiger Cardiobereich verfügt über zahlreiche Cross-Walker, Fahrräder, Sitzräder, Stepper und Rudergeräte. Die Geräte sind besonders geeignet für ergonomisches Training bis hin zu Rehabilitationsmaßnahmen. Hier kann optimal nach eigenen Bedürfnissen und Zielen gesundheitsorientiert trainiert werden.
Wir bieten Ihnen mit Herzfrequenz gesteuertem Ausdauertraining alle Möglichkeiten für Gesundheit und Fitness. Sie finden bei uns Stepper und Cross-Walker zum Training der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur sowie Fahrräder und Rudermaschinen. Alle Geräte sind auf dem neuesten technischen Stand und stehen in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Für eine Einweisung an unseren Cardio-Geräten stehen Ihnen unsere Fitnesstrainer jederzeit zur Verfügung.
Basierend auf der Auswertung Ihrer Fitnessanalyse erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan. Im Cardiopark ist nicht nur Herz-Kreislauf-Training möglich. Durch regelmäßiges und gezieltes Training können Sie hier auch an Ihren Problemzonen arbeiten.
Alle Geräte sind mit Einzelplatzkopfhörern versehen. Verschiedene Audio- und Videokanäle fördern die Motivation.
Beim Cardiotraining ist generell auf die Pulsfrequenz zu achten.
Man könnte als Faustregel sagen:
- beim Training zur Fettverbrennung liegt der Belastungspuls bei
ca. 120–140 Schlägen in der Minute
- beim Ausdauertraining liegt der Belastungspuls zwischen
ca. 140–160 Schlägen in der Minute
Weitere Informationen zum Cardiotraining erhalten Sie von unserem geschulten Trainerteam. Vereinbaren Sie doch einfach einen Termin
0 60 31/6 17 44.
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